In unserer Praxis beginnt jedes Trainingsprogramm mit einem ausführlichen Aufnahmegespräch. Hier werden gesundheitliche Probleme besprochen und die Zielsetzung für das Training erarbeitet. Darauf basierend wird ein individuelles Trainingsprogramm erstellt. Das Fundament bildet hierbei ein effizientes Zirkeltraining, mit dem Sie die Muskelkraft ihres ganzen Körpers und ihre Ausdauer verbessern. Dies wird ergänzt durch verschiedene funktionelle und koordinative Übungen, angepasst an ihre Ziele und Bedürfnisse. Die Trainingspläne werden in regelmäßigen Abständen überarbeitet und angepasst, um auch langfristig Erfolge zu ermöglichen.
Unser Anspruch ist, dass Sie mit dem Training die ausgearbeiteten Ziele erreichen. Zur objektiven Darstellung von Trainingserfolgen nutzen wir u.a. Krafttests an den Geräten und eine spezielle Tanita Waage, mit der 30 biometrische Daten (BMI, Körperfettanteil, Muskelmasse,…) erfasst werden.
